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S.o.S Caldo: Mini guida per gambe belle e in forma

Il gran caldo è finalmente arrivato e la voglia di scoprirsi è soprattutto una necessità. Non sempre però le nostre gambe sono pronte e spesso proprio a causa delle temperature elevate tendono a gonfiarsi, ad appesantirsi e nel peggiore dei casi anche a dolere.  Per avere e mantenere gambe belle, toniche e sgonfie scopriamo cosa consigliano gli esperti.

Ecco una mini guida con 10 consigli da tenere sempre a mente per affrontare al meglio le temperature roventi dei prossimi mesi.

  1. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno e diminuisci (se non addirittura in certi casi elimina) l'utilizzo del sale nei cibi
  2. La sera fai sempre un pediluvio con acqua e sale
  3. Evita scarpe con tacco a spillo o raso terra
  4. Non stare troppo tempo seduta e soprattutto con le gambe incrociate
  5. Rotea le caviglie e allunga le gambe appena puoi e nei momenti di relax
  6. Tutte le sere esegui dei massaggi circolatori alle caviglie, dando leggere "spinte" verso l'alto
  7. Evita abiti ed indumenti intimi troppo costrittivi
  8. Dopo la doccia, fai un massaggio drenante all'intera gamba con il getto dell'acqua fresca, partendo dalle caviglie risalendo fino alle cosce e fianchi
  9. Non stare troppo tempo sdraiata al sole: rinfresca le gambe spesso e se sei al mare approfitta per camminare in acqua o sulla battigia 
  10. Sfrutta le belle giornate (anche le fresche serate) per fare lunghe passeggiate anche se sei in città

Per migliorare il mocrocircolo, rinforzare i capillari ad avere un ottimo effetto sgonfiante e drenante il laboratori Suisse Lab hanno brevettato Hemo Capillary Strong, integratore 100% naturale. 

Assunto con regolarità soprattutto nel periodo estivo, dona sollievo immediato e mantiene le gambe in salute, toniche e leggere.